Es werden dabei eine spezifische Lauftechnik und mentale Techniken eingeübt, um das Gehirn in den Alpha-Zustand zu bringen. Dabei stellt sich eine entspannte Wachheit und ein Gefühl der inneren Ruhe ein.
Den Zustand von entspannter Wachheit und innerer Ruhe erfahren wir auch bei Indian Balance mit dem Mantra: “Den Körper bewegen, während die Seele ausruht”. Meiner Erfahrung nach wird dieser Bewusstseinszustand in Kombination mit Alphamediation/-lauf und dem Indian Balance Naturerlebnis noch leichter und intensiver erlebbar.
„Der Kopf wird frei“
Die Aktivierung der Alpha-Wellen im Gehirn führt außerdem zu Stressabbau und natürlichem Wohlbefinden. Renommierte Ärzte, Sportwissenschafter und Physiotherapeuten empfehlen diese gesundheitsfördernde Form der Bewegung.