Indian Balance Alphameditation und Alphalauf
Alphalauf – die weltweit führende Methode im Mindful Running
Das Mentaltraining in Bewegung in Kombination mit Indian Balance birgt eine aussergewöhnliche Symbiose. Die beiden Bewegungskonzepte verschmelzen in der Natur und eröffnen neue Erfahrungen.
Die Methode des Alphalaufs ist eine einzigartige Kombination aus Laufen und Entspannungstechnik bzw. Meditation.
Im Rahmen von Alphalauf Seminaren kann jeder diese besondere Methode erlernen und für sich entdecken.
Es werden dabei eine spezifische Lauftechnik und mentale Techniken eingeübt, um das Gehirn in den Alpha-Zustand zu bringen. Dabei stellt sich eine entspannte Wachheit und ein Gefühl der inneren Ruhe ein.
Den Zustand von entspannter Wachheit und innerer Ruhe erfahren wir auch bei Indian Balance mit dem Mantra: “Den Körper bewegen, während die Seele ausruht”. Meiner Erfahrung nach wird dieser Bewusstseinszustand in Kombination mit Alphamediation/-lauf und dem Indian Balance Naturerlebnis noch leichter und intensiver erlebbar.
„Der Kopf wird frei“
Die Aktivierung der Alpha-Wellen im Gehirn führt außerdem zu Stressabbau und natürlichem Wohlbefinden. Renommierte Ärzte, Sportwissenschafter und Physiotherapeuten empfehlen diese gesundheitsfördernde Form der Bewegung.
Möchtest du dich in den Bereichen Fitness, Mindfulness und Gesundheitskompetenz persönlich weiterentwicklen und damit mehr innere Ausgeglichenheit (Selfness) und natürliches Wohlbefinden (Wellbeing) erlangen, sichere dir jetzt gleich dein gratis Infogespräch, um weitere Details zu erfahren.