Körper bewegen – Geist stärken – Knochen nähren

In diesem ganzheitlichen Workshop erfährst du, wie du Körper, Geist und Knochen gezielt stärken kannst.

• Sanfte, alltagstaugliche Bewegungen fördern Stabilität und Balance
• Mentale Impulse stärken Vertrauen und innere Sicherheit
• Praxisnahes Wissen zeigt dir, wie Ernährung und Lebensstil deine Knochengesundheit unterstützen.

Was dich erwartet

• Bewegungseinheiten:
  Sanfte, alltagstaugliche Übungen verbessern Balance, Stabilität und Beweglichkeit, ganz ohne Überforderung.
• Mentaltraining:
  Strategien zur Vorbeugung & Selbstfürsorge
  Impulse für Vertrauen, innere Sicherheit und mentale Stärke helfen dir, dich im Alltag stabiler zu fühlen.
• Ernährungsinformationen:
  Praxisnahes Wissen zeigt, wie Ernährung und Lebensstil deine Knochengesundheit unterstützen.

Für wen gedacht

Für Frauen 40+, die Stärke, Sicherheit und Lebensqualität im Alltag suchen und das, ohne Druck, nur mit sanften, effektiven Impulsen.

Samstag, 28.2.2026 13:00 – 18:00 Uhr Aschacherhof, 

Bitte bring eine Matte  und bequeme Kleidung mit

Unkostenbeitrag €59,- Vereinsmitglieder €39,-