Die Besonderheit dieses Pro­gramms im Wasser wird spürbar. Das sanfte Streichen des Wassers an der Hau­toberfläche lässt Druck und Spannung, die eben an Land noch so deutlich spür­bar waren, vom warmen Wasser dahin­tragen. Ein Gefühl von Ruhe und Ent­spannung kann sich im eigenen Körper weiter ausbreiten. Mit Aqua-lndian Ba­lance® wechseln wir zwischen dem Me­dium Wasser und dem Medium Land. Die Verlagerung des Trainings vom Land ins Wasser bringt mehrere gesundheitliche Vorteile mit sich: Da unser Körper nur ca. 10 Prozent seines Gewichtes durch die Auftriebskraft des Wassers tragen muss, werden die Gelenke weniger beansprucht. Und da der Körper somit im Wasser leich­ter ist, lassen sich auch die fließenden Übungen mit einem größeren Bewe­gungsspielraum durchführen. Hierbei werden wieder längst vergessene Mus­keln und Gelenke mobilisiert. Dieses wirkt sich dann im Wasser auf den gesamten Körper aus. Es können neben den Beinen, Armen, auch der Rücken sowie der Bauch effektiv unter Wasser gestärkt werden. Der Wasserdruck drückt den Brustkorb um bis zu drei Zentimeter zu­sammen. Dadurch wird das Einatmen in­tensiviert und dies ist wiederum sehr gut für die Atemmuskeln.Außerdem wird dem Herzen durch den Wasserdruck mit jedem Schlag mehr Blut als an Land zur Verfü­gung gestellt. Aqua-lndian Balance® bie­tet eine Besonderheit für Bäder, Kur- und Wellnessanlagen sowie Thermen. Es ist ein Programm für ein breites Publikum in den Bädern, ob in der großen oder kleinen Gruppe. Die fließenden indigenen Bewe­gungen und die indianische Klangwelt motivieren auch viele Gäste aktiv mit ins Wasser zu gehen und teilzunehmen, um den Spirit hautnah – in der Wasserwelt – zu erleben. Aqua-lndian Balance ist für alle Personen, Konditionstypen und Alters­gruppen geeignet. Die simplen, meditativ wirkenden, aber sehr effektiven Bewe­gungsabläufe im warmen Wasser-gekop­pelt mit bewusster Atmung – bilden ein Achtsamkeitstraining der neuen Art.