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Alphalauf Basic Seminar | 10 09 2021

Fr. 10 Sep., 15:0018:00 CEST

 Basic Seminar, um den Alphalauf auch alleine anwenden zu können

In diesem einzigartigen Seminar vermittelt dir ein professioneller Alphalauf Coach den Alphalauf. Der Alphalauf ist ein Basis-und Grundlagenausdauertraining und somit das ideale Fitnessprogramm für jedermann. Um den Körper ganzheitlich fit zu halten, kommen auch Koordinations- und Dehnungsübungen nicht zu kurz. Zudem wird der mentalen Komponente des Trainings besondere Beachtung geschenkt.

Inhalte:

  • Erlernen der speziellen Alphalauf Technik
    • Schrittlänge
    • Schrittrhythmus
    • Körperneigung
    • Armposition
    • Atmung
  • Erlernen der mentalen Übungen des Alphalaufs
    • Körperwahrnehmung
    • Fokussierung des Geistes
    • Entspannungsübungen
    • Laufkoordination
    • Alphatechniken
  • Übungen zur Verbesserung des Laufstils
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen
  • wahlweise mit Indian Balance®

Karten

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Details

Datum:
Fr. 10 Sep.
Zeit:
15:00 – 18:00 CEST
Kategorie:
Veranstaltung-Tags:

Veranstalter

Indian Balance Akademie Österreich
Telefon:
+43 (0) 664 / 451 4006
E-Mail:
info@akademie.indian-balance.at
Veranstalter-Website anzeigen

Veranstaltungsort

Seembody kumberg
Grazerstraße 48f
Kumberg, Steiermark 8062
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